António Milheiro

Como atingir a excelência e empreender com sucesso cultivando a Alta Performance (parte 1 de 5)

Índice do Artigo

(Tempo de Leitura: 16 minutos)

Queres atingir excelência, teres níveis de alta performance e empreenderes com sucesso e não sabes como?

Então lê com a máxima atenção o que te escrevo e coloca em prática e vais certamente alcançar níveis de alta performance das pessoas bem-sucedidas de fato.

“A excelência é uma arte adquirida através do treino e da habituação. Não agimos de forma correta por termos virtude e excelência, mas obtemo-las por termos agido da forma correta. Somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.”  > Aristóteles

Neste artigo vou partilhar contigo aquilo que aprendi com Brendon Burchard sobre Alta Performance (Como as pessoas se tornam extraordinárias).

Mas o que é isso de alta performance?

É, acima de tudo, ser bem-sucedido ou bem-sucedida acima da média, de forma consistente e a longo prazo em todas as áreas da tua vida, quer seja a tua vida física, quer seja a tua vida emocional, a tua vida mental, a tua vida espiritual, a tua vida financeira, a tua vida familiar, a tua vida profissional e também a tua vida social.

Porque será que algumas pessoas e equipas têm sucesso mais depressa do que outras e mantém esse mesmo sucesso a longo prazo?

Porque será que entre aqueles que conseguem, alguns são infelizes e outros são felizes no seu percurso de vida?

O que será que antes de mais motiva as pessoas a agirem com a intenção de alcançar níveis mais altos de sucesso?

E, que tipo de práticas treino e apoio os ajuda a ter melhores resultados e mais depressa?

Pois então vais ter as respostas para estas perguntas.

A minha resposta é: “Com HÁBITOS certos e adequados, trabalhados de forma intensa e obstinada.

 

OS 3 HÁBITOS PESSOAIS.

 

“A motivação é o que te faz começar, e o hábito é o que te faz continuar”. > Jim Rohn.

Já dizia esse grande mentor, com quem tive o privilégio de privar pessoalmente em 3 formações, nos Estados Unidos, alguns anos atrás.

Qualquer pessoa poderá vir a aumentar surpreendentemente os seus resultados nas diversas áreas da sua vida e adquirir alta performance em quase todas as áreas de atividade, a que porventura se queiram dedicar, se adquirir os hábitos certos, adequados e os trabalhar de forma intensa e obstinada.

Atingir a excelência e ter sucesso independe de idade, grau académico, da raça, da nacionalidade, do género, da classe social ou até mesmo dos rendimentos. Quantas histórias de sucesso encontrarás, se procurares, que te confirmará isso mesmo?

Então muitas das desculpas que são usadas para que uma pessoa não alcance sucesso acredita que são erradas.

Não há pessoas nascidas particularmente dotadas para terem sucesso.

Há, sim, um conjunto bem específico de práticas, que é bom que se diga, que são trabalhadas diariamente pelas pessoas de Alta Performance e a que terás de te dedicar para seres bem-sucedido e atingires a excelência.

E essas práticas são aquilo a que se chama “OS HÁBITOS DE ALTA PERFORMANCE” e que qualquer pessoa pode aprender incluindo tu!

Se tu tens interesse em atingir alta performance na tua vida, fica atento (a) ao conteúdo que te vou passar neste artigo.

Vou falar-te mais detalhadamente dos três primeiros hábitos – Os Pessoais – dos seis hábitos da alta performance rumo ao teu próximo nível! No meu próximo artigo te falarei dos restantes três hábitos – Os Sociais – da alta performance.

Então os hábitos certos são a chave da alta performance. E, tu podes desenvolvê-los.

 

A realização e a capacidade para realizar não são um problema para muitas pessoas, mas não estar alinhado é! Muitas pessoas sabem como definir objetivos, traçar planos, listar tarefas para os cumprir e cumpri-las. Mas…,

“Aquilo que se pode alcançar nem sempre é o que é importante!”

A questão fulcral muda de “como alcanço mais?” para, “como gostaria de viver?”

Para não obter sucesso só pelo sucesso é preciso realinhar os teus pensamentos e comportamentos e obter crescimento pessoal, bem-estar e realização enquanto prosperas.

Eis alguns fatos das pessoas com Alta Performance:

  • São mais bem-sucedidas do que os seus pares e, no entanto, menos estressadas.
  • Adoram desafios e tem mais confiança em conseguir alcançar os objetivos, apesar da adversidade.
  • São mais saudáveis.
  • São felizes.
  • São admiradas.
  • Obtém melhores notas e alcançam posições de sucesso mais elevadas.
  • Trabalham com paixão independentemente das recompensas tradicionais.
  • São assertivas pelas razões certas.
  • Veem e servem para além dos seus pontos fortes.
  • São especialmente produtivas porque dominam a produção prolífica de qualidade.
  • São líderes flexíveis que servem.

 

Se queres ser assim, então quando bateres à porta da oportunidade que se abre para ti, não fiques surpreendido (a) por ser o TRABALHO a abrir-te a porta!

 

Para teres sucesso, lembra-te sempre de que o principal é manteres a coisa principal como a coisa principal!

E a coisa principal é aprenderes e criares os Hábitos, que te tornarão extraordinário (a), pondo-os em prática com confiança e determinação.

 

“NÃO TE LIMITES A SER APENAS MELHOR DO QUE OS TEUS CONTEMPORÂNEOS OU ANTEPASSADOS. TENTA SEMPRE SUPERAR-TE A TI MESMO (A).” > William Faulkner

 

Vou-te então falar do primeiro hábito pessoal das pessoas de Alta performance que é PROCURAR CLAREZA no que toca a quem queres ser, como queres interagir com as outras pessoas, aquilo que desejas e o que te dará mais sentido na vida tu fazeres.

1º. HÁBITO – PROCURAR CLAREZA

 

Queres atingir a excelência, queres ter níveis de alta performance e seres capaz de empreender com sucesso e não sabes como então, fica com a máxima atenção naquilo que te vou falar agora sobre a CLAREZA na alta performance das pessoas que são bem-sucedidas de facto.

Qual a importância do hábito de procurar clareza?

“Se não sabes para onde queres ir qualquer caminho te serve”. Este ditado é bem certo! Mas como crio o hábito de procurar a clareza, perguntar-me-ás? É isso mesmo que te vou revelar.

(Assiste ao meu vídeo sobre “Clareza Do Propósito De Vida“)

As pessoas de excelência sempre alimentam um diálogo interno que as focam naquilo que é essencial.

Para teres Clareza procura de forma consistente, vezes sem conta, sempre que o tempo muda, a tua tarefa seja uma nova, assumas um novo projeto ou entres numa nova situação social fazendo-te, principalmente, as seguintes perguntas, não só no início de uma atividade, mas de forma consistente durante a mesma:

– Que tipo de pessoa quero ser enquanto estiver a fazer isto?

– Como devo tratar os outros durante esta minha atividade?

– Quais são as minhas intenções e objetivos com esta atividade? E…

– No que é que me posso focar que me traga uma sensação de conexão e de realização?

 

OS TRÊS PASSOS ESSENCIAIS PARA TU CRIARES O HÁBITO DE PROCURAR CLAREZA

 

Agora vou dar-te aquilo que são os seis passos essenciais para tu criares o hábito de procurar clareza para a tua vida.

 

O PRIMEIRO PASSO:

Como referi antes, para implementares o hábito de procurar clareza, DEVES TODOS OS DIAS DA TUA VIDA PERGUNTAR-TE:

“Quem é que eu quero ser hoje”?

“Como quero interagir com os outros”? Isto implica uma intencionalidade.

“Quais são as competências que eu preciso de desenvolver hoje”?

“Em que é que eu preciso tornar-me melhor hoje para ser quem quero ser”?

“Qual é a minha intenção e objetivo”? E, por fim, não menos importante, pergunta-te:

“Como posso fazer a diferença e servir com excelência”?

Tudo isto tem a ver com o propósito de fazeres sempre melhor, o que é algo que está sempre na mente e no coração daquelas pessoas que procuram sempre, nas suas vidas, ter excelência e alta performance.

 

O SEGUNDO PASSO:

Para implementares o hábito de procurar clareza, como as pessoas de alta performance, DEVES NÃO TE DEIXAR LEVAR PELAS EMOÇÕES CIRCUNDANTES.

As pessoas de alta performance são intencionais naquilo que sentem e na energia que têm e dão a tudo em que se focam, todos os dias da sua vida.

Então se queres desenvolver este hábito pergunta-te:

“Como é que eu me quero sentir hoje e que energia quero criar e alimentar”? (neste encontro que terei, nesta prática que vou realizar ou neste trabalho que vou hoje empreender).

“Como quero sentir-me face a esta situação?”

A maioria das pessoas normalmente reage ao mundo externo de forma automática, mas as pessoas da alta performance pro-agem criando todos os sentimentos que querem para si e também para o mundo e moldam o mundo que querem para si e para os outros, em vez de serem moldados pelo mundo exterior.

 

O TERCEIRO PASSO:

Para implementares este ato de procurar clareza DEVES DEFINIR AQUILO QUE É SIGNIFICATIVO PARA TI.

Na vida a infelicidade é “não sabermos o que queremos é matarmo-nos para o termos”.

quatro fatores para aquilo que é, de facto, significativo.

– Em primeiro lugar é o entusiasmo.

Então pergunta-te “como é que eu posso ficar entusiasmado hoje”?

– O segundo fator para aquilo que é significativo é a conexão.

Como posso criar maior proximidade ou muito mais profundidade neste relacionamento que eu quero estabelecer nesta interação?

– O terceiro fator para o que é significativo é a satisfação.

Estou a fazer as coisas que me dão realmente satisfação? Vou sentir-me orgulhoso ao fim do dia com as coisas que fiz?

Então, por favor, assegura-te sempre, em cada situação, que a tua escolha proporciona satisfação e faz isso de forma consistente na tua vida.

A equação da satisfação pessoal é igual a paixão mais crescimento mais contribuição.

– O quarto fator para o que é significativo para ti é a coerência.

Significa que aquilo que tu fazes faz sentido para a tua história de vida e para um legado que tu queres deixar ao mundo.

Então antes de qualquer ação, pergunta-te se o esforço que tu precisas para executar essa ação está, de facto, alinhado com o que é importante no teu propósito de vida.

A equação daquilo que é significativo para ti é que todo o entusiasmo, mais a conexão, mais a satisfação e mais a coerência é igual ao significado, isto é, aquilo que te importa.

Então o hábito de procurar clareza é a primeira chave da alta performance. E tu podes desenvolvê-la na prática, sempre!

Põe em prática esta interessante forma para atingires a alta performance. Fica atento em ti mesmo!

 

2º. HÁBITO – PRODUZIR ENERGIA

Eu era uma pessoa que me sentia um pouco abatida em termos energéticos. Então, um dia, eu decidi pôr em prática aquilo que eu aprendi teoricamente para, na verdade, aumentar os meus níveis de energia, ou seja:

1º. – Libertar tensão e estabelecer intenção em tudo aquilo que me propunha fazer,

2º. – Trazer alegria para aquilo que fazia e,

3º. – Otimizar a saúde.

Para mim ficou claro por onde começar.

Por otimizar a saúde!

(assiste ao meu vídeo “Dica importante para ter energia que dura até ao final do dia!“)

E na verdade, eu que já tinha alguns cuidados alimentares, embora sem grande rigor. Igualmente eu já tinha algum cuidado em relação à forma como eu dormia. Porém, na verdade, andava a descurar muito o exercício físico.

Então o que é que eu decidi. Começar por estes três itens importantíssimos, com o foco na saúde em primeiro lugar, para que eu pudesse vir a ter de novo restabelecido o vigor de outras épocas.

Bem, eu não sei, na verdade quais são os teus níveis em termos energéticos. Mas se tu queres ter alta performance esse é, na realidade, um pilar que exige muito esforço para que tu possas travar maus hábitos e restaurares o teu vigor.

O mais importante é que comeces a fazer aquilo que tu já sabes que deverias estar a fazer!

1º. LIBERTE TENSÃO, ESTABELEÇA INTENÇÃO.

 

“A excelência humana é um estado de espírito”. > Sócrates

A forma mais fácil, rápida e eficaz de aumentar a energia é aprender a dominar as transições entre tarefas.

Todos os dias as pessoas perdem uma enorme quantidade de foco, vontade e energia emocional a gerir mal as transições. Também perdem o benefício de uma maior vitalidade mental e física ao longo do dia.

O que se quer dizer com transições?

Por exemplo, todas as manhãs quando acordas e começas um novo dia, sentes uma transição do descanso para a atividade. Neste sentido o início de um novo dia é uma transição.

Se trabalhas num emprego, quando chegas aí, cumprimentas os colegas e te determinas a iniciar um dia de trabalho há uma transição do ambiente familiar para o laboral.

No local do trabalho quando suspende uma atividade para uma reunião ou qualquer outra atividade diferente há igualmente uma transição.

Quando deixa o trabalho e te diriges para casa no trânsito há nova transição e igualmente quando chegas por fim a casa te confrontas com uma nova transição!

E muitos outros exemplos te poderia dar. Os nossos dias incluem uma série de transições.

Estas transições são muito valiosas porque representam um poderoso espaço de liberdade entre atividades ao longo do dia.

E é neste espaço que descobres o teu maior recuperador e amplificador de energia!

Agora pensa nas transições que vive ao longo de um dia e se possível escreve algumas num papel.

– Ocorre-te transportares energia negativa de uma tarefa para a seguinte?

– Sentes-te desgastado ao ires para uma próxima tarefa sem fazeres uma pausa, embora saibas que deverias respirar fundo?

– Vais perdendo a sensação de presença e de apreço pela vida e pelos outros à medida que o dia avança?

A maioria das pessoas responde que sim a estas perguntas.

Então se conseguires alterar a maneira como transitas de uma de uma atividade para outra seguinte, conseguirás revitalizar a tua vitalidade.

Experimenta, a partir de agora, quando mudares duma tarefa importante para uma seguinte executares este simples exercício:

  1. Fecha os olhos durante um ou dois minutos.
  2. Repete várias vezes na tua mente a palavra – liberta! Enquanto isso manda teu corpo libertar a tensão dos teus ombros, do pescoço, do rosto e dos maxilares.

De seguida liberta a tensão das costas, dos braços e das pernas.

Liberta a tensão da tua mente e do teu espírito.

Se isto for difícil de executar para ti, foca-te simplesmente em cada parte do teu corpo, respira profundamente e repete na tua mente a palavra – liberta!

Como te disse este exercício não precisa ir além de um a dois minutos.

  1. Logo que sintas que libertastes alguma tensão – e não precisa ser toda a tensão que sintas acumulada! – segue para a parte seguinte do exercício: ESTABELECER INTENÇÃO.

Estabelecer intenção é simplesmente pensares sobre “aquilo que queres sentir e alcançar na próxima atividade que irás iniciar quando abrires os olhos”.

Pergunta-te:

 “Que energia quero trazer para esta nova atividade”?

 “Como posso executar esta próxima atividade com excelência”?

 “Como posso desfrutar do processo”?

Podes fazer outro tipo de perguntas a ti próprio, desde que agilizes a tua mente para te sentires mais presente na atividade seguinte.

Se fizeres este exercício de forma deliberada ao longo do teu dia ajudar-te-á a gerir melhor o teu estresse e a sentires mais presença em cada tarefa que executes!

ISTO É SURPREENDETEMENTE PODEROSO!

 

2º. TRAGA A ALEGRIA.

“A maioria das pessoas é tão feliz quanto decide ser”.  > Abraham Lincoln

Para compreenderes como as pessoas de alta performance trazem a alegria para o seu dia a dia e quais os hábitos que praticam de forma deliberada para permanecerem em estados de alegria durante mais tempo, observa o que elas tendem a fazer:

  1. Dar prioridade às emoções que querem sentir antes do acontecimento, antecipando-se.

Pensam como se querem sentir, praticam visualizações, que geram sentimentos alinhados com os seus propósitos.

  1. Antever os resultados positivos que pretendem das suas ações.

São otimistas e acreditam claramente que as suas ações serão compensatórias.

  1. Imaginar eventuais situações de estresse e como o seu melhor EU as resolveria de forma engraçada.

Apesar de serem positivos não deixam de ser realistas e preparam-se para os contratempos.

  1. Procurar introduzir reconhecimento, surpresa, admiração e desafio para o seu dia.
  2. Direcionar as interações sociais para as emoções e vivências positivas.

Propagam conscientemente bondade nas suas ações.

  1. Refletir com regularidade ao longo do dia sobre tudo aquilo por que se sentem gratos.

 

“A gratidão é a moldura dourada através da qual vemos o sentido da vida com alegria”

 

Podes criar estímulos mentais para te facilitar esta prática de trazer alegria como:

  • Usando notificações no teu telemóvel onde escreves a frase: traz alegria!
  • Sempre que transponhas uma porta mentaliza-te: “vou encontrar bondade neste lugar” ou “entro neste espaço para servir” ou qualquer outra que faça sentido para ti e que esteja alinhada com o teu propósito de vida.
  • Sempre que estejas à espera numa fila, pergunta-te: “que nível de presença e de vibração sinto agora numa escala de 1 a 10”? Sonda o teu estado emocional, classifica-o e verifica se está de acordo com o que queres sentir e viver.

Se os índices forem baixos diz para ti: “Aumenta a tua energia e desfruta da vida! Respiras, então tens sorte!”

  • Sempre que és apresentado a alguém mostra entusiasmo e abraça essa pessoa reconhecidamente. O toque é vital para o bem-estar e o abraço é o número um, pois significa abertura para a interação.
  • Sempre que acontece algo positivo na tua vida, sê grato expressando: “Que dádiva! Grato!”
  • O estresse é autocriado. Então decide deixar de o criar!

Como?

Levanta-te, inspira profundamente dez vezes e pergunta-te:

Qual é o lado positivo em que me posso focar e qual é a próxima ação correta de integridade que devo tomar agora?

 

Podes ainda começar a escrever um diário onde todas as noites escrevas:

– 3 coisas que te tenham feito sentir bem durante esse dia.

Fecha os teus olhos e durante alguns instantes revive-as!

E sente contentamento, gratidão e apreço pela vida que estás vivendo!

Ao fim de cada semana podes rever este processo para toda a semana!

 

3º. OTIMIZE A SAÚDE – Ponha-se em forma!

 

Toda a gente sabe que a alimentação é algo muito importante para a saúde, portanto, deve-se ter cuidado com aquilo que comemos não só na qualidade, como na escolha e confeção, como nas quantidades, como nas horas em que comemos entre outros aspetos, como a hidratação e a respiração.

Toda a gente sabe também que uma vida de mobilidade, com exercício físico regular e adequado que é extremamente importante.

Toda a gente sabe que o sono é algo absolutamente indispensável para que tu possas restabelecer os três níveis de energia.

E porquê?

Porque é da natureza humana ser através do sono que o teu cérebro pode acalmar e pode recarregar as tuas baterias.

Além da quantidade do sono, que é importante entre 7 e 8 horas por noite, tu necessitas de um sono de qualidade também.

Por isso é importante que tu tomes as decisões necessárias para que possas na verdade ter um sono tranquilo.

Passei a deitar-me sempre cedo, ou seja, às nove e meia da noite o mais tardar dez horas. Eu passei a levantar me às cinco da manhã todos os dias às cinco da manhã.

Na verdade, quando tu te deitas cedo e tens o cuidado de antes de te deitares ficares, no mínimo, uma hora desligado de tudo o que possa ser estímulos cerebrais ou seja écrans, teclados e telemóveis, o teu sono será bem mais reparador.

Então investe a hora antes de te deitares para deixar acalmar o teu cérebro e entretém-te com outras coisas como um passeio pela natureza ou simplesmente sentar se no sofá a ler um pouco.

Faz uma leitura que seja amena e agradável ou simplesmente conversa com os teus familiares numa conversa aprazível antes de te deitares.

E lembra-te quão importante é que durmas entre sete e oito horas, sempre, todas as noites.

Vais poder verificar que, na realidade, terás noites muito mais reparadoras, muito mais tranquilas e passarás a acordar com muito mais energia.

E, de preferência, aproveita justamente esse momento em que te levantas para praticares o exercício físico regular, em média entre meia a uma hora com a hidratação adequada!

Isso irá aumentar os teus níveis de energia e também a tua capacidade produtiva.

Portanto começa o teu dia de uma forma vigorosa, dando ao teu cérebro e ao teu corpo um sinal claro de vigor e vitalidade!

Se na verdade tu és sincero para contigo mesmo é provável que saibas exatamente o que tens de fazer!

Ou seja, agora basta que tu decidas e que penses em criar os hábitos que tu já sabes que são importantes para poderes na verdade otimizar a tua saúde!

E assim poderes restabelecer índices de energia que te farão ser muito mais produtivo.

Além disso, que te farão ter uma vida muito mais saudável, muito mais otimizada e que sintas mais alegria com tudo aquilo que tu fazes!

E sobretudo, que possas ter muito mais intenção nas tuas ações e que te sintas verdadeiramente realizado.

Comigo funcionou e está funcionando de uma forma extraordinária.

 

3º. HÁBITO – PROMOVER A NECESSIDADE

– Sabe quem precisa do teu melhor, afirma o teu porquê e eleva o nível da tua trupe. –

AS QUATRO FORÇAS DA NECESSIDADE:

 

– AS DUAS INTERNAS:

“Ser quem é e tornar-se o seu melhor EU”!

  1. IDENTIDADE

 

Elevados padrões pessoais e compromisso com a excelência.

“A qualidade de vida de uma pessoa é diretamente proporcional ao seu compromisso com a excelência, seja qual for a atividade ou área da Vida”.

Exigência, quer gostem ou não da tarefa!

A Satisfação não é a causa da Alta Performance – é a consequência!

Motivação é estar alinhado com a nossa Identidade Futura!

Monitorizar os comportamentos!

Defina novos objetivos – auto monitorize-se – aprenda a se sentir confortável com quem é e almeje tornar-se em quem deseja ser – Identidade!

 

  1. OBSESSÃO POR COMPREENDER E DOMINAR UM ASSUNTO

O momento em que tu sabes que algo deixou de ser uma paixão para se tornar uma obsessão para ti é quando essa coisa fica ligada à tua Identidade!

Essa coisa deixa de ser um desejo de sentir um estado emocional particular – paixão – para ser uma busca por ser um tipo particular de pessoa.

Torna-se parte de ti, algo que valorizas mais profundamente do que as outras coisas e aí torna-se necessário para ti!

A obsessão não é algo que tu devas temer, antes pelo contrário, é mesmo caso de honra.

Quando estás obcecado com alguma coisa, gostas tanto de a fazer, que atinges um ponto em que não sentes necessidade de pedir desculpa aos outros por isso.

Passas horas a trabalhar numa tarefa ou a aperfeiçoar uma competência e adoras simplesmente!

A Curiosidade + Interesse + Determinação (paixão e perseverança), (prática deliberada) + Competência

“Quando os padrões pessoais elevados se encontram com altas obsessões, então emerge a alta necessidade e ao mesmo tempo a alta performance. Isto é apenas o jogo interno da necessidade”.

É nas forças externas da Necessidade que as coisas se tornam realmente interessantes!

 

– AS DUAS EXTERNAS:

Realizar um propósito elevado!

 

  1. DEVER (OBRIGAÇÃO E PROPÓSITO SOCIAIS)

“O dever faz-nos fazer as coisas bem, mas o amor faz-nos fazê-las maravilhosamente” > Phillips Brooks

Servir (quem precisa mais do meu melhor agora) + Responsabilidade por ajudar os outros (em equipa), (o dever para com a missão substitui meu conforto a curto prazo).

Ajustar a atitude perante as coisas que são importantes fazer e queixar-se menos e perceber que o que tenho de fazer é uma bênção!

“Quando termos oportunidade de servir, não nos queixamos sobre o esforço envolvido!”

 

  1. PRAZOS REAIS – URGÊNCIA

“Sem uma sensação de urgência, o desejo perde o seu valor”. > Jim Rohn

Porquê é que os atletas trabalham mais nas semanas ou dias antes de entrarem em prova? É porque nada motiva mais a ação do que um prazo curto aliado à necessidade!

A Alta Performance só acontece quando há Prazos Reais e curtos! Não os prazos agradáveis que habitualmente colocamos para atingir os nossos objetivos.

Prazo Real é uma data importante, porque se não for cumprida, tem consequências negativas reais e por isso os benefícios não aparecerão! Não é tentar cumprir prazos falsos!

Prazo Falso é, por norma, uma atividade mal concebida, com uma data que é a preferência de alguém e não uma verdadeira necessidade com consequências negativas se não for cumprida – “É um círculo vicioso de simulação de incêndio”!

Prazo Social é quando o não cumprimento desse prazo afeta outras pessoas ou a sociedade!

“Os prazos ajudam-nos a pôr um ponto final entre as atividades e a colocar total concentração no que precisa ser feito agora.”

Há muita gente que não gosta da necessidade – detesta sentir qualquer tipo de pressão:

– Não querem pressão interna porque pode causar ansiedade. E…

– Não querem pressão externa porque pode causar ansiedade e fracasso real!

Mas para a Alta Performance é esta pressão que mantém o FOGO! A fome do Sucesso! Tem de ser!

 

TRÊS DICAS PRÁTICAS –

 

1. Define para ti um alarme.

 

Para quê? Para que a partir de agora, sempre que inicies uma tarefa, faças para ti a pergunta:

– “Quem é que precisa mais que eu dê o meu melhor agora mesmo?”

O alarme força-te a que, com a frequência necessária, faças uma rápida verificação interna!

A pergunta força-te ainda a pensar em outra pessoa a servir, quer seja por dever, obrigação ou propósito!

Mais ainda, faz-te examinar as tuas prioridades e os teus prazos reais

 

2. Afirma o PORQUÊ!

 

Afirmar é dizer com confiança que algo é verdadeiro ou vai acontecer, é declarar ou defender com força algo como válido ou confirmado, sem dúvidas!

Exemplo:

Estás a fazer isto porque é importante para o teu filho… ou estás a fazer isto porque queres ter independência financeira… ou estás a fazer isto porque queres deixar um legado para os pobres…

 

3. Eleva o nível da tua Trupe!

 

  • “Encontra um grupo de pessoas que te desafiem e te inspirem, passa algum tempo com elas e muda a tua vida”.

Expande o teu “Pearl group” (Círculo Social) para incluir mais pessoas com mais perícias, competências ou sucesso do que tu e para passares mais tempo com elas.

Todos nós somos afetados pelo ambiente social.

  • “Faz um esforço consciente para te rodeares de pessoas positivas, substanciais e encorajadoras.

Rodeia-te de pessoas que acreditem em ti, te encorajem a perseguir os teus sonhos e que te aplauda nas tuas vitórias”.

Constrói o que precisares.

  • Junta mais um amigo incrível.

Alguém para fazer a diferença na tua vida, alguém mais positivo que faça sobressair o melhor de ti.

Pede-lhe que traga um ou dois amigos dele, igualmente positivos na próxima vez que saírem juntos.

  • Voluntaria-te.

Os voluntários são sempre pessoas animadas e positivas. São pessoas que dão e tendem a ser mais instruídas e bem-sucedidas.

Faz isso sobretudo para servir os outros e desenvolveres o tipo de empatia e de espírito exigido para lidar com todos os relacionamentos na vida.

  • Faz um desporto.

Junta-te a uma equipa local, ou faz-te membro de um clube.

A competição pode fazer sobressair o melhor de ti, quando vês o processo competitivo como uma forma de busca de excelência, melhoria pessoal e contribuição para a equipa.

  • Procura um Mentor.

Mais velho, mais sábio, respeitado e bem-sucedido na Vida. Fala com ele pelo menos uma vez por mês.

Tem igualmente um novo mentor na área a cada três anos, isto é, alguém que tem exatamente as competências de que necessita para ter sucesso na área dele e que é a tua área de atuação!

Fala igualmente com essas pessoas todos os meses.

  • Mereça-o!

Queres te dar com pessoas de mais sucesso?

Então merece, torna-te excecional em tudo o que fazes!

Trabalha muito e pratica os hábitos da Alta Performance.

 

VAIS TORNAR-TE UMA PESSOA MAIS EXTRAORDINÁRIA AO TER MAIS PESSOAS EXTRAORDINÁRIAS À TUA VOLTA!

 

Sem outra opção –

 

“Primeiro diz a ti próprio aquilo que poderia ser; e depois faz o que tem de ser feito!”

É preciso elevares o teu grau de necessidade de forma deliberada! Pensa consistentemente:

  • Associei as atividades importantes do meu dia com a minha Identidade e o meu sentido de obrigação?
  • Porque é que perseguir este sonho é tão importante para mim?
  • Porque tenho de fazer isto?
  • Quando tenho de o fazer?
  • Como posso aproximar-me de mais pessoas fantásticas que me melhorem e me ajudem a servir num nível superior?

 

DETERMINA AQUILO QUE TENS MESMO DE FAZER.

TORNA ISSO REAL. SENTE-O NO TEU ÂMAGO…

PORQUE O MUNDO PRECISA QUE TE CHEGUES À FRENTE!

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